ciąża fakty i mity

Ciąża: fakty i mity

Do dziś przetrwało wiele błędnych informacji dotyczących ciąży, którymi karmione były nasze mamy i babcie. Zdecydowana część z nich odnosi się do tego, co kobiecie w ciąży wolno, a czego nie. Dzisiaj przyjrzymy się więc bliżej temu, jakie fakty i mity o ciąży są stale powtarzane. Choć część z nich przypomina naukowe ciekawostki, to nie brakuje również i takich, których podstaw trudno jest się doszukać. Jak widać, ludowe przesądy obecne są także w XXI wieku.

Czytaj więcej o Ciąża: fakty i mity

dieta na płodność

Dieta na płodność. Co pomaga zajść w ciążę?

Według różnych badań nawet co czwarta Polka może mieć problemy z zajściem w ciąże. Niepokojący jest fakt, że problem ten dotyka kobiet w coraz młodszym wieku, już 26-30-latki zgłaszają się do lekarzy po pomoc. Przyczyn takiego stanu może być bardzo dużo i nie da się generalizować problemu. To o co my same możemy zadbać to nasza kuchnia. Choć nie ma skutecznej diety cud na płodność, to co jemy ma wpływ na naszą płodność.

 
Czytaj więcej o Dieta na płodność. Co pomaga zajść w ciążę?

Co jeść podczas karmienia piersią? Dieta matki karmiącej

Z tym, co jeść podczas karmienia piersią, do dziś związane jest wiele mitów. W poniższym artykule zajmiemy się więc ich obalaniem i skupimy się na tym, jak powinna wyglądać dieta matki karmiącej oraz czym powinna być motywowana. Nie wszystkie z nas muszą wystrzegać się słodkości, ale i żadnej z nas nie są one zalecane. O sztuce zdrowego rozsądku i trosce wkładanej w swoje żywienie.
Czytaj więcej o Co jeść podczas karmienia piersią? Dieta matki karmiącej

Jak ubrać dziecko jesienią i zimą?

Sezon jesienno-zimowy to wiele pytań związanych ze strojem dziecka. Niepokoje dotyczą nie tylko rodziców noworodków, ale również tych starszych dzieci, które należy wyprawić do przedszkola. Jak przygotować malucha na spacer lub zabawę z rówieśnikami na podwórku, by nie martwić się o jego przeziębienie i jednocześnie zapewnić mu wygodę? Dziś dzielimy się poradami, jak ubrać dziecko jesienią i zimą oraz czym kierować się w trakcie zakupu nowych ubrań. Czytaj więcej o Jak ubrać dziecko jesienią i zimą?

Zdrowe słodycze dla dzieci

Okazuje się, że zdrowe odżywianie wcale nie musi oznaczać rezygnacji ze słodyczy. Wielu rodziców często poddaje się w walce o skłonienie malucha do pozbawionych chemii i cukru posiłków, kiedy tylko oczom dzieci ukażą się uginające się w sklepach od batoników i ciasteczek półki. Jeśli do tej pory, trudno było Wam znaleźć zdrową alternatywę, która przekonałaby pociechy, to koniecznie przetestujcie nasze przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci – pyszne i łatwe w wykonaniu!
Czytaj więcej o Zdrowe słodycze dla dzieci

ćwiczenia po ciązy

Ćwiczenia na powrót do formy po porodzie

Po porodzie prawie każda mama chce wrócić do dawnej sylwetki, niezależnie od tego czy w czasie ciąży przytyła 15 czy 30 kilogramów. Ćwiczenia dedykowane świeżo upieczonym mamom różnią się jednak w zależności od tego czy kobieta rodziła siłami natury czy też poród zakończył się cesarskim cięciem.

Inne są również priorytety mam – dla tych, które w ciąży przybrały na wadze według książkowych wskazań (a więc od 9 do 13 kg), najistotniejsza będzie zapewne poprawa kondycji mięśni brzucha, podczas gdy te, które podczas 9 miesięcy nazbierały więcej ponadprogramowych kilogramów będą liczyły także na schudnięcie.
Czytaj więcej o Ćwiczenia na powrót do formy po porodzie

diety odchudzające dla dzieci

Gotowanie dla dzieci – diety dla dzieci: z nadwagą, autyzmem, czy refluksem

Dawniej konieczność stosowania specjalnej diety dla dziecka kojarzyła się z masą wyrzeczeń, utrudnień i nierzadko dużą ilością przeznaczonych na to pieniędzy. Dziś trend na zdrowe żywienie zwiększa się, a my zyskujemy w ten sposób łatwy dostęp do dawniej niespotykanych produktów. Internet daje nam również możliwość dzielenia się wiedzą z rodzicami, których maluchy mają podobne problemy. Dlatego my przedstawiamy krótki opis diet przeznaczonych dla dzieci z nadwagą, skazą białkową lub nawet anemią. Zdrowo, smacznie i kolorowo!
Czytaj więcej o Gotowanie dla dzieci – diety dla dzieci: z nadwagą, autyzmem, czy refluksem

naturalne metody planowania ciąży

Naturalne metody planowania rodziny: kalendarzyk, metoda termiczna

Tym, z czym najczęściej błędnie kojarzymy naturalne metody planowania rodziny, jest tzw. „kalendarzyk”. Jego prowadzenie nie jest czymś, za co się go powszechnie uważa. Nie polega on bowiem jedynie na odliczaniu kolejnych dni, lecz w formie pełnych zapisków na wielu licznych obserwacjach, których suma jest pomocna przy samodzielnym określaniu momentu cyklu.

Naturalne metody planowania rodziny stworzone zostały z myślą o kobietach, które pragną począć dziecko i obserwacja ma im w tym pomóc, jednak równie dobrze będą podstawą do tego, co określimy jako „naturalna antykoncepcja”. Dziś przedstawiamy, czym właściwie są naturalne metody planowania rodziny, w jaki sposób działają i jaka jest ich skuteczność.

Czytaj więcej o Naturalne metody planowania rodziny: kalendarzyk, metoda termiczna

dieta po porodzie

Dieta po porodzie: dla karmiących piersią lub chcących schudnąć

Urodziłaś właśnie cudne maleństwo. Z nadmiaru emocji jedzenie to ostatnia myśl, która może przyjść ci do głowy w tym pięknym momencie. Jednak już wkrótce niewątpliwie zasypią cię (albo już zasypały) dobre rady osób z najbliższego otoczenia na temat tego, co możesz jeść, a czego unikać. Jak to jest z dietą po porodzie? Jako mama karmiąca piersią próbuję wyjaśnić najbardziej nurtujące kwestie.
Czytaj więcej o Dieta po porodzie: dla karmiących piersią lub chcących schudnąć

rozstępy po ciaży

Rozstępy po porodzie na brzuchu – jak pozbyć się rozstępów?

Rozstępy to problem wielu kobiet w ciąży. Oczywiście profilaktyka w tym szczególnym okresie jest najważniejsza. Jednak uspokajamy, nawet jeśli rozstępy wystąpiły, są na nie skuteczne sposoby. W zależności od tego, na jakim etapie ich rozwoju jesteśmy, możemy z nimi walczyć na różne sposoby – od naturalnych po specjalistyczne zabiegi kosmetyczne. Najważniejszy jest jednak fakt, iż można z nimi wygrać.

Czytaj więcej o Rozstępy po porodzie na brzuchu – jak pozbyć się rozstępów?

1 2