Święta Bożego Narodzenia jednym kojarzą się z odpoczynkiem i wyjątkowym czasem, który mogą spędzić razem z rodziną, a drugim z obowiązkami, bieganiną i nerwowymi przygotowaniami. Niezależnie od tego, do której z tych dwóch grup należysz, nigdy nie powinieneś dopuścić do tego, by dziecko odczuło, że w te świąteczne dni schodzi ono na dalszy plan. Ani w sytuacji, gdy porwie cię rozmowa z dawno niewidzianymi najbliższymi, ani też wtedy, gdy w stresie przygotowywać będziesz świąteczne potrawy. W tym artykule podpowiadamy, jak spędzić święta z dziećmi, by stały się one czasem wspólnego świętowania w radosnej, rodzinnej atmosferze.
Czytaj więcej o Święta z dzieckiem – spędzanie Bożego Narodzenia z dziećmi …
Miesiąc: grudzień 2017
Ćwiczenia na powrót do formy po porodzie
Po porodzie prawie każda mama chce wrócić do dawnej sylwetki, niezależnie od tego czy w czasie ciąży przytyła 15 czy 30 kilogramów. Ćwiczenia dedykowane świeżo upieczonym mamom różnią się jednak w zależności od tego czy kobieta rodziła siłami natury czy też poród zakończył się cesarskim cięciem.
Inne są również priorytety mam – dla tych, które w ciąży przybrały na wadze według książkowych wskazań (a więc od 9 do 13 kg), najistotniejsza będzie zapewne poprawa kondycji mięśni brzucha, podczas gdy te, które podczas 9 miesięcy nazbierały więcej ponadprogramowych kilogramów będą liczyły także na schudnięcie.
Czytaj więcej o Ćwiczenia na powrót do formy po porodzie …

