ćwiczenia po ciązy

Ćwiczenia na powrót do formy po porodzie

Po porodzie prawie każda mama chce wrócić do dawnej sylwetki, niezależnie od tego czy w czasie ciąży przytyła 15 czy 30 kilogramów. Ćwiczenia dedykowane świeżo upieczonym mamom różnią się jednak w zależności od tego czy kobieta rodziła siłami natury czy też poród zakończył się cesarskim cięciem.

Inne są również priorytety mam – dla tych, które w ciąży przybrały na wadze według książkowych wskazań (a więc od 9 do 13 kg), najistotniejsza będzie zapewne poprawa kondycji mięśni brzucha, podczas gdy te, które podczas 9 miesięcy nazbierały więcej ponadprogramowych kilogramów będą liczyły także na schudnięcie.
Czytaj więcej o Ćwiczenia na powrót do formy po porodzie

niegrzeczne dzieci

Sposoby na niegrzeczne dzieci

Ile razy, droga Mamo, próbowałaś sobie poradzić z niegrzecznym dzieckiem w najróżniejszych sytuacjach dnia codziennego? Maluch ogłosił strajk i nie chce słyszeć o jedzeniu, ze złością zrzuca rzeczy ze sklepowych regałów czy może reaguje histerią na odmowę kupienia mu nowej zabawki?
Czytaj więcej o Sposoby na niegrzeczne dzieci

metody wychowawcze dzieci

Jak wychować szczęśliwe dziecko? Metody wychowania dziecka w rodzinie

Twoje dziecko – ta mała, tak długo wyczekiwana istotka pojawiła się właśnie na świecie. Już od najmłodszych lat niczym gąbka będzie chłonęło podpatrzone u najbliższych wzorce zachowania oraz przekazane zasady postępowania. Od kiedy więc zacząć wychowywać malucha? Jak radzić sobie z dzieckiem nadpobudliwym bądź niepełnosprawnym? Jak wychować mądrze i nie zwariować?
Jak przekonują psycholodzy, dzieci muszą mieć jasno wyznaczone zasady, by były szczęśliwe. Wbrew pozorom to właśnie granice dają małemu człowiekowi poczucie bezpieczeństwa, kształtują jego poczucie bezpieczeństwa i wnoszą ład do jego świata.
Czytaj więcej o Jak wychować szczęśliwe dziecko? Metody wychowania dziecka w rodzinie

jak nauczyc dzieci porządku

Jak nauczyć dziecko sprzątania po sobie

Niejeden rodzic wie, że dobra zabawa w przypadku dzieci prawie zawsze kończy się mniejszym bądź większym bałaganem. Jak zapanować nad utrzymaniem porządku, gdy zewsząd zalewa nas masa porozrzucanych zabawek naszej pociechy?

Na naukę sprzątania po sobie nigdy nie jest za późno. Owszem, im wcześniej zaczniemy wymagać od dziecka dbania o ład, tym łatwiej maluch zaakceptuje jedne ze swoich pierwszych domowych obowiązków. Im starsze dziecko, tym oporniej może przekonać się do narzucanych przez nas reguł. Jednak zarówno na upartego dwu- jak i sześciolatka mamy sprawdzone sposoby.
Czytaj więcej o Jak nauczyć dziecko sprzątania po sobie

dieta po porodzie

Dieta po porodzie: dla karmiących piersią lub chcących schudnąć

Urodziłaś właśnie cudne maleństwo. Z nadmiaru emocji jedzenie to ostatnia myśl, która może przyjść ci do głowy w tym pięknym momencie. Jednak już wkrótce niewątpliwie zasypią cię (albo już zasypały) dobre rady osób z najbliższego otoczenia na temat tego, co możesz jeść, a czego unikać. Jak to jest z dietą po porodzie? Jako mama karmiąca piersią próbuję wyjaśnić najbardziej nurtujące kwestie.
Czytaj więcej o Dieta po porodzie: dla karmiących piersią lub chcących schudnąć

czytanie dziecku na dobranoc

Czytanie dziecku bajek na dobranoc

Warto, by czytanie dziecku na dobranoc stało się rytuałem – i to już od najmłodszych lat. W ten sposób obdarowujemy dziecko czymś bezcennym – swoim czasem i pięknymi wspomnieniami, przy okazji ucząc wielu innych rzeczy.

Czytaj więcej o Czytanie dziecku bajek na dobranoc

co czytac w ciazy

Co czytać dziecku dziecku w brzuchu? Czytanie dziecku jeszcze w ciąży

Jeszcze do niedawna czytanie nienarodzonemu maleństwu uchodziło za dziwactwo. Dziś coraz częściej czytamy do brzuszka – i robią to nie tylko mamy, ale również tatusiowie.
Czytaj więcej o Co czytać dziecku dziecku w brzuchu? Czytanie dziecku jeszcze w ciąży

brzuch anny lewandowskiej

Awantura o brzuch – jak powinna wyglądać kobieta po porodzie?

Nieco ponad miesiąc po porodzie Anna Lewandowska zdecydowała się pokazać w mediach społecznościowych swój brzuch. Natychmiast po tym wydarzeniu internet zapełnił się ogromem mniej bądź bardziej przychylnych komentarzy.
Doradca od wszystkiego
My, Polacy, tak już mamy, że wiemy wszystko najlepiej. Wiemy najlepiej jak wychować dzieci, jak najlepiej ugotować ziemniaki, jak najlepiej założyć trawnik czy w końcu położyć płytki. Wiemy też najlepiej, jaka powinna być kobieta idealna, a już tym bardziej idealna matka. No właśnie, jaka? W zasadzie ilu jest Polaków, tyle opinii na ten
temat.
Czytaj więcej o Awantura o brzuch – jak powinna wyglądać kobieta po porodzie?

tanie wakacje z dziećmi

10 pomysłów na tani wakacyjny wyjazd z dzieckiem

Choć pierwsze dni upływające po ostatnim szkolnym dzwonku zawsze wypełnione są olbrzymią radością i entuzjazmem, to prędzej czy później wakacyjna nuda da się we znaki nawet największym rozrabiakom. Dokąd wówczas zabrać dziecko, żeby wyjazd był nie tylko ciekawy, ale również by nie zrujnował domowego budżetu? Czytaj więcej o 10 pomysłów na tani wakacyjny wyjazd z dzieckiem

prezenty na komunię

Prezent na komunię świętą – najlepsze pomysły

Pierwsza Komunia Święta powinna być dla każdego wierzącego dziecka niezwykle ważnym przeżyciem duchowym. Jednak we współczesnym, przepełnionym konsumpcjonizmem świecie aspekt religijny wymieszał się z aspektem materialnym. Na skutek tego wśród list najpopularniejszych podarunków niepodzielnie królują laptopy, odtwarzacze mp3, smartfony, skutery czy tablety.

Czytaj więcej o Prezent na komunię świętą – najlepsze pomysły